夜に食べること

仕事が終わって帰宅するのは21時頃。

玄関を開けると、息子が寝室から飛び出して来て、「おかえり〜」と言う。

「ただいまー」と返すと、

「お帰りって言ってよ〜」と返ってくる。

それでも「ただいまー」と言うと、

怒ってまた、「お帰りって言ってよ〜」と返ってくる。

仕方ないから、「お帰りー」って言うと、

「はい！」って満足気な返事。

そのやり取りの後、ご飯を食べてると、息子が手を出して来て、好きなものだと（焼魚とか）横取りして、食べる。

妻が歯磨きやり直す。

ストレス溜まってるので、ついつい食べ過ぎてしまう。

翌朝、調子が悪い。

きっと消化にもエネルギーがいるので、食べ過ぎた分余計なエネルギーを使ってるんだと思う。

なので、夕食は夕方早めに取ることにした。

仕事の合間に、おにぎりと、魚肉ソーセージとかで済ませる。

帰宅後は食べない。

物足りないときは、ホットミルクを飲む。

牛乳だけだとちょっと味気ない気がしたので、森永ミルクココアを買ってきた。

太るとかは気にしないとして、消化の点から見て、寝る前のミルクココアはどうなんだろう。

とりあえず、しばらく試してみます。