食べ過ぎたり、夜更かししたり、スマホでYouTube見過ぎたりすると、体調が悪くなる。 土曜日、仕事で遅くなり、22時頃帰宅。 お菓子食べたり、TVerでドラマ見たり（2本）してるうちに24時を回り、お風呂に入って、その後YouTube見たりして、なかなか寝付けな…